Zdrowe odżywianie zwiększa odporność organizmu

Autorem artykułu jest Tobiasz Duda

W jaki sposób zdrowe odżywianie i stosowanie odpowiednich składników odżywczych wspomaga odporność organizmu? Musisz wiedzieć czym jest odporność organizmu i czym się charakteryzuje.
Odporność organizmu osłania nas przed wieloma problemami od przeziębienia aż do chorób nowotworowych. Cechy układu odpornościowego są oczywiście w sporym stopniu dieta. Jesteśmy w stanie zwiększać odporność organizmu poprzez jedzenie określonych pokarmów. Jedzenie zawiera a href="http://multi-witaminy.pl/" target="_blank" title="witaminy" witaminy,sole mineralne, mikroelementy i inne organiczne składniki, które są w stanie w dużym stopniu regulować odporność organizmu. Spożywane składniki pokarmowe są w stanie silnie działać na rozwój białych ciałek krwia co sprawia że podnoszą odporność organizmu. Składają się one z neutrofili niszczące szkodliwe komórki i drobnoustroje, a także limfocyty T i B. Limfocyty typu B tworzą specjalne przeciwciała, które niszczą wirusy i bakterie. Limfocyty T wytwarzają dwie substancje zwane interferonem i interleukiną, mają bardzo ważne znaczenie w walce z rakiem.
Jeżeli nie ma pilnej potrzeby zwiększenia możliwości układu odpornościowego, a chodzi jedynie na utrzymaniu w niezłej kondycji , to spróbuj pić jogurt. Jest to stara metoda zwalczania różnorakich chorób, natomiast reputacja jogurtu jest ugruntowana także wkręgach medycznych. Doskonale niszczy bakterie i poprawia odporność organizmu. Poprawia aktywność komórek odpornościowych.Pobudzają odporność organizmu, wykorzystywane było to od dawien dawna przez Chińskich lekarzy. Eksperci odkryli, iż grzyby shitake mają w swoim składzie lentinan, substancje antywirusową. Wzmacnia funkcje makrofagów i limfocytów T. Grzyby te są wstanie także zmniejszyć osiedlanie się i rozprzestrzenianie się komórek nowotworu płuc.
Mleczko pszczele ma bardzo mocne działanie antybiotykopodobne. Posiada możliwości wzmacniające, usuwa zmęczenie, aktywuje skuteczność pracy. Polepsza samopoczucie. Mleczko pszczele powinno się podawać w stanach wyczerpania i polepszenia procesów myślowych. Mleczko pszczele przyśpiesza procesy trawienia. Poprawia odporność organizmu na infekcje. Wskazuje właściwości immunoregulujące.Na pewno idealną dietą, która zwiększa odporność organizmu jest jedzenie dużej ilości owoców i warzyw, szczególnie tych które zawierają witaminy i minerały. Nie jeść należy mięsa zwłaszcza tłustego. Zamiast nich należy jeść tłuste ryby i owoce morza.
---
    <p><!--  /* Style Definitions */  p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal  {mso-style-parent:"";  margin:0cm;  margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:12.0pt;  font-family:"Times New Roman";  mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1  {size:612.0pt 792.0pt;  margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;  mso-header-margin:35.4pt;  mso-footer-margin:35.4pt;  mso-paper-source:0;} div.Section1  {page:Section1;} -->
<p><a href="http://cali.pl/index/vid,d913e4d1747a9.htm" target="_blank" title="Naturalne suplementy diety"><img src="http://cali.pl/media/img/baner-naturalne-suplementy.jpg" alt="Naturalne suplementy diety Calivita" border="0" /></a></p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/%22%3Ewww.Artelis.pl%3C/a>